THÉRAPIE IFS
(Internal Family System)
Explorer et apaiser les différentes parts de soi.
Explorer et apaiser les différentes parts de soi.
Et si vous vous retrouviez dans l’un de ces ressentis ?
Peut-être avez-vous l’impression de lutter intérieurement entre des parts de vous contradictoires.
Peut-être ressentez-vous de la honte, de la colère, ou un blocage sans pouvoir l’expliquer pleinement.
La thérapie IFS vous propose un chemin pour mieux comprendre votre monde intérieur, accueillir vos parts blessées et restaurer une relation plus apaisée avec vous-même.
Vous ressentez un conflit intérieur permanent
Vous vous jugez durement et manquez de bienveillance envers vous-même
Vous sentez que certaines réactions automatiques prennent le dessus
Vous avez du mal à accéder à vos besoins profonds
Vous vous sentez fragmenté(e), en lutte contre vous-même
Vous avez vécu des blessures émotionnelles non intégrées
Ce que l’IFS permet de prendre en charge
La thérapie IFS accompagne toutes les situations où l’on se sent divisé(e) intérieurement ou submergé(e) par des blessures anciennes.
MES SPÉCIALITÉS EN THERAPIE IFS COMPRENNENT :
Conflits intérieurs persistants
Difficultés d’estime de soi
Trauma complexe
Dissociation légère
Burn-out émotionnel
Relations conflictuelles répétitives
ENSEMBLE, VOUS APPRENDREZ À…
Identifier et accueillir vos différentes parts intérieures
Comprendre que nos émotions, réactions ou comportements sont portés par des parties internes qui cherchent à nous protéger, même de manière maladroite.
Sortir du conflit intérieur
Mettre en lumière les luttes internes (ex : « je veux avancer mais je bloque ») et restaurer un dialogue respectueux entre les différentes parts de soi.
Apaiser les parts blessées
Travailler directement avec les parties de soi qui portent de vieilles blessures émotionnelles, pour libérer leur charge et retrouver de la paix intérieure.
Développer un espace intérieur de compassion
Apprendre à être en lien avec soi-même depuis un lieu de calme, d’accueil et de bienveillance, sans jugement ni exigence.
Retrouver un sentiment d’unité intérieure
Passer d’un fonctionnement fragmenté ou polarisé à une sensation de cohérence, de fluidité et de confiance en soi.
Restaurer la capacité de choix et d’élan
En libérant les parts figées ou protectrices extrêmes, retrouver la capacité d’agir librement, selon ses aspirations véritables.